Правила

1. Что можно и нельзя

Гайд — только для тебя. Не продавай и не пересылай. Используй советы на свой страх и риск.

2. Перед растяжкой

Если есть боли, травмы или болезни — сходи к врачу. Мы не лечим, мы даём советы.

3. Данные

Мы берём только имя и email. Никаких спамов — только гайд.